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Por qué no debes hacer cardio solo

El cardio es muy bueno para mejorar la forma física, quemar calorías y reducir la presión arterial.

¿Te duelen los músculos? He aquí cómo recuperarse rápidamente después de un duro entrenamiento

¿Sabías que tus músculos no crecen durante el entrenamiento, sino en el periodo de recuperación?