The Protein Works - Vitamina D3 - 180 comprimidos

¿Qué es la vitamina D3?

La vitamina D3 es una vitamina natural producida por el organismo durante la exposición a la luz solar. La síntesis de vitamina D mediante la exposición al sol es responsable de la mayor parte de la absorción de vitamina D en el organismo. Por lo tanto, se recomienda la administración de suplementos durante los meses de invierno, cuando la exposición a la luz solar es limitada, para compensar la escasa producción de D3 a partir de la luz solar y alcanzar los niveles recomendados.

Existen dos tipos de vitamina D, la D2 y la D3. Mientras que la D2 es producida por las plantas y puede consumirse a través de los alimentos, la D3 está disponible en muy pocos alimentos pero puede ser sintetizada por la piel. La vitamina D3 se encuentra en alimentos como el pescado azul, la leche y los huevos, aunque es casi imposible cubrir las necesidades diarias sólo con alimentos.

Sorprendentemente, la vitamina D3 es una de las carencias más comunes, sobre todo durante los oscuros meses de invierno. Aunque se calcula que necesitamos unos 30 minutos de exposición al sol sobre la piel desnuda para una síntesis suficiente de vitamina D, ésta se descompone con mucha facilidad y nuestras reservas pueden agotarse rápidamente.

Se calcula que necesitamos unos 30 minutos de exposición al sol sobre la piel desnuda para conseguir una síntesis suficiente de vitamina D. No es sorprendente que la vitamina D3 sea una de las carencias más comunes, especialmente durante los oscuros meses de invierno. Además, la vitamina D se descompone muy fácilmente, lo que significa que nuestras reservas pueden agotarse rápidamente y es necesario reponerlas. Dicho esto, los riesgos para la salud asociados a la exposición al sol, de los que tanto se ha hablado, hacen que evitar el sol y usar protección solar a diario se haya convertido en una necesidad para muchas personas preocupadas por la salud y la piel.

También hay pruebas de que, sobre todo en Inglaterra, es necesario administrar suplementos de vitamina D3 durante todo el año para alcanzar los niveles recomendados.

Beneficios de la vitamina D3

* Dosis de 2500iu, que es 6 veces la cantidad mínima recomendada por el NHS UK para cubrir las necesidades diarias.

* Forma de comprimido cómoda y fácil de tragar.

* Popular durante las estaciones más frías o cuando la exposición a la luz solar es baja.

* Contribuye al mantenimiento de la función muscular.

* Contribuye al mantenimiento de huesos y dientes.

* Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, cerebral y nervioso.

* Contribuye a la recuperación después del ejercicio.

* Apto para vegetarianos.

¿A quién está destinada la vitamina D3?

La vitamina D3 es para cualquier persona que quiera cubrir todas las necesidades básicas necesarias para mantener su salud. Si gran parte de su piel no está expuesta al sol durante al menos 20 minutos diarios, debería plantearse la administración de suplementos. Los tonos de piel más oscuros también corren el riesgo de sufrir carencias debido a su menor capacidad para absorber los rayos UVB del sol necesarios para producir vitamina D. Las directrices del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido recomiendan que las personas de piel oscura tomen suplementos.

¿Por qué comprar vitamina D3?