The Protein Works - Vitamine D3 - 180 comprimés

Qu'est-ce que la vitamine D3 ?

La vitamine D3 est une vitamine naturelle produite par l'organisme lors de l'exposition au soleil. La synthèse de la vitamine D par l'exposition au soleil est responsable de la majorité de l'absorption de la vitamine D dans l'organisme. Il est donc recommandé de prendre des suppléments pendant les mois d'hiver, où l'exposition au soleil est limitée, afin de compenser la production limitée de D3 à partir de la lumière du soleil et d'atteindre les niveaux recommandés.

Il existe deux types de vitamine D, la D2 et la D3. Alors que la D2 est produite par les plantes et peut être consommée par le biais de l'alimentation, la D3 est disponible dans très peu d'aliments mais peut être synthétisée par la peau. La vitamine D3 se trouve dans des aliments tels que les poissons gras, le lait et les œufs, bien qu'il soit pratiquement impossible de couvrir ses besoins quotidiens par le seul biais de l'alimentation.

Étonnamment, la vitamine D3 est l'une des carences les plus courantes, surtout pendant les mois sombres de l'hiver. Bien que l'on estime qu'il faut environ 30 minutes d'exposition au soleil sur la peau nue pour que la synthèse de la vitamine D soit suffisante, la vitamine D se décompose très facilement et nos réserves peuvent rapidement s'épuiser.

On estime qu'il faut 30 minutes d'exposition au soleil sur la peau nue pour obtenir une synthèse suffisante de la vitamine D. Il n'est pas surprenant que la vitamine D3 soit l'une des carences les plus courantes, surtout pendant les mois sombres de l'hiver. La vitamine D est également très facilement dégradée, ce qui signifie que nos réserves peuvent s'épuiser rapidement et qu'il faut les reconstituer. Cela dit, les risques pour la santé associés à l'exposition au soleil, qui ont fait l'objet d'une grande publicité, signifient qu'éviter le soleil et porter un écran solaire quotidiennement est devenu une nécessité pour de nombreuses personnes soucieuses de leur santé et de leur peau.

Il est également prouvé, en particulier en Angleterre, que la vitamine D3 doit être supplémentée tout au long de l'année pour atteindre les niveaux recommandés.

Les bienfaits de la vitamine D3

* Dosage de 2500iu, soit 6 fois la quantité minimale recommandée par le NHS UK pour répondre aux besoins quotidiens.

* Comprimé pratique et facile à avaler.

* Populaire pendant les saisons froides ou lorsque l'exposition à la lumière du soleil est faible.

* Contribue au maintien de la fonction musculaire.

* Contribue au maintien des os et des dents.

* Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, du cerveau et du système nerveux.

* Contribue à la récupération après l'exercice.

* Convient aux végétariens.

A qui s'adresse la vitamine D3 ?

La vitamine D3 s'adresse à tous ceux qui souhaitent couvrir l'ensemble des besoins de base nécessaires au maintien de leur santé. Si une grande partie de votre peau n'est pas exposée au soleil pendant au moins 20 minutes par jour, vous devriez envisager une supplémentation. Les peaux plus foncées sont également exposées à un risque de carence en raison d'une capacité réduite à absorber les rayons UVB du soleil nécessaires à la production de vitamine D. Les directives du NHS au Royaume-Uni recommandent à toute personne ayant une peau plus foncée d'envisager une supplémentation.

Pourquoi acheter de la vitamine D3 ?