Para el trabajo ligero, piensa en una media de 1 a 2 horas de ejercicio. Para el trabajo medio, de 2 a 5, y para el trabajo pesado, ejercicio durante todo el día.

¿Eres más de sofá o te gusta hacer tareas, ir de compras o te dedicas a limpiar mucho la casa? ¿Vas en bici a la escuela o al trabajo?

¿No haces ejercicio o te subes a la bici de carretera una o dos veces por semana? ¿Te pasas 3 días sudando en el gimnasio o entrenas todos los días para los retos más duros?

Por último, nos gustaría saber cuál es su objetivo.