Bei leichter Arbeit sollten Sie mit durchschnittlich 1 bis 2 Stunden Bewegung rechnen. Bei mittlerer Arbeit an 2 bis 5 und bei schwerer Arbeit an ganztägige Bewegung.

Sind Sie eher ein Stubenhocker oder machen Sie gerne Hausarbeiten, gehen Sie gerne einkaufen oder putzen Sie oft Ihr Haus. Fahren Sie mit dem Fahrrad zur Schule/Arbeit?

Treiben Sie keinen Sport oder steigen Sie ein- oder zweimal pro Woche auf Ihr Rennrad? Verbringen Sie 3 Tage schwitzend im Fitnessstudio oder trainieren Sie jeden Tag für die härtesten Herausforderungen?

Schließlich würden wir gerne wissen, was Ihr Ziel ist.