Pour un travail léger, pensez à 1 à 2 heures d'exercice en moyenne. Pour un travail moyen, il s'agit de 2 à 5 heures et pour un travail lourd, il s'agit d'une journée entière d'exercice.

Es-tu plutôt du genre à t'asseoir sur le canapé ou aimes-tu faire des tâches ménagères, des courses, ou encore fais-tu beaucoup de ménage chez toi ? Vous rendez-vous à l'école ou au travail à vélo ?

Vous ne faites pas de sport ou vous n'enfourchez pas votre vélo de route une ou deux fois par semaine ? Passez-vous trois jours à transpirer dans une salle de sport ou vous entraînez-vous tous les jours pour relever les défis les plus difficiles ?

Enfin, nous aimerions savoir quel est votre objectif.