Denk bij licht werk aan gemiddeld 1 a 2 uur beweging. Gemiddeld werk aan 2 tot 5 en zwaar werk aan de hele dag bewegen.

Ben je meer een bankhanger of houd je meer van klussen, shoppen of ben je veel bezig met je huis schoonmaken. Fiets je naar school/werk?

Sport je niet of stap je 1 à 2 keer per week op de racefiets? Sta je 3 dagen in de sportschool te zweten of train jij elke dag voor de zwaarste uitdagingen?

Als laatste willen we graag weten wat je doel is.