Quemar grasa localmente: ¿Es posible?

¿Le gustaría tener un vientre plano? ¿O tiene una parte específica del cuerpo en la que desea adelgazar un poco? Por supuesto, lo ideal sería poder quemar grasa localmente. Entonces sólo tiene que elegir qué zona de su cuerpo desea adelgazar. Hay un montón de remedios milagrosos que afirman ser capaces de hacer eso, pero ¿es realmente posible? En este blog lo descubrirás.

¿Cómo funciona la quema de grasas?

Se quema grasa manteniendo un balance energético negativo. En este caso, se quema más energía de la que se ingiere. Esto se consigue comiendo menos y/o haciendo más ejercicio. Le recomendamos que lo haga poco a poco, para no perder mucho peso demasiado rápido. Si pierde peso muy deprisa, lo más probable es que no sólo pierda grasa, sino también mucha masa muscular.

¿Se puede quemar grasa localmente?

Lamentablemente, tenemos que decepcionarte, porque es imposible perder grasa de forma localizada. ¿Le gustaría tener un vientre plano, unos brazos más delgados o unas caderas más estrechas? Entonces tendrá que quemar grasa en todo el cuerpo. Así que no sólo perderá grasa abdominal, sino que también adelgazará en otras zonas del cuerpo. Téngalo en cuenta cuando empiece a perder peso.

¿Y si sólo entreno un grupo muscular?

Está muy extendida la idea de que hacer ejercicios abdominales te hará perder grasa del vientre. Por desgracia, esto no es cierto. Los ejercicios abdominales son buenos, pero no queman la grasa de la parte superior de su paquete de seis. Sólo fortalecen los músculos abdominales. Lo mismo ocurre con los demás músculos del cuerpo, como los de los brazos y las piernas. Por lo tanto, intente entrenar todo el cuerpo y realice tanto ejercicios cardiovasculares como de fuerza. Así perderás grasa y mantendrás tu masa muscular.

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