Miejscowe spalanie tłuszczu: Czy to możliwe?

Chcesz mieć płaski brzuch? A może masz konkretną część ciała, którą chcesz nieco wyszczuplić? Oczywiście idealnie byłoby móc spalać tłuszcz lokalnie. Wtedy po prostu wybierasz, który obszar ciała chcesz schudnąć. Istnieje wiele cudownych środków, które twierdzą, że są w stanie to zrobić, ale czy jest to rzeczywiście możliwe? Dowiesz się tego na tym blogu.

Jak działa spalanie tłuszczu?

Spalanie tłuszczu polega na utrzymywaniu ujemnego bilansu energetycznego. W tym przypadku spalasz więcej energii niż przyjmujesz. Robisz to, jedząc mniej i/lub ćwicząc więcej. Zalecamy budowanie tego powoli, aby nie stracić zbyt dużej wagi zbyt szybko. Jeśli schudniesz bardzo szybko, prawdopodobnie stracisz nie tylko tłuszcz, ale także dużo masy mięśniowej.

Czy można spalać tłuszcz lokalnie?

Niestety musimy Cię rozczarować, ponieważ nie da się stracić tłuszczu lokalnie. Chcesz mieć płaski brzuch, szczuplejsze ramiona lub węższe biodra? W takim razie będziesz musiał spalić tłuszcz w całym ciele. Możesz więc nie tylko stracić tłuszcz z brzucha, ale także schudnąć w innych obszarach ciała. Należy o tym pamiętać, rozpoczynając odchudzanie.

A jeśli trenuję tylko jedną grupę mięśni?

Powszechnie uważa się, że wykonywanie ćwiczeń na brzuch powoduje utratę tłuszczu z brzucha. Niestety, nie jest to prawdą. Ćwiczenia brzucha są dobre, ale nie spalają tłuszczu na górze sześciopaku. Wzmacniają jedynie mięśnie brzucha. Dotyczy to również innych mięśni ciała, takich jak mięśnie ramion i nóg. Staraj się więc trenować całe ciało i wykonywać zarówno trening cardio, jak i siłowy. W ten sposób stracisz tłuszcz i utrzymasz masę mięśniową.

Zobacz nasze produkty które mogą pomóc w utracie wagi!