¿Para qué deportistas son importantes los BCAA?

¿Sabes qué son los BCAA? En este blog descubrirás de qué están compuestos los BCAA y cómo se comercializan. Además, descubrirás qué opciones hay para los veganos. ¡Échale un vistazo!

¿Qué son los BCAA?

BCAA significa Aminoácidos ramificados, en neerlandés: aminoácidos de cadena ramificada. El suplemento contiene los tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. El hecho de que sean aminoácidos esenciales significa que el cuerpo no los produce por sí mismo. Estos aminoácidos se obtienen a través de la alimentación. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas.

Los ingredientes de los BCAA

BCAA están formadas por tres aminoácidos:

• Leucina;
• Isoleucina;
• Valina.

BCAA en polvo y cápsulas

Los BCAA se comercializan en polvo y en cápsulas. El polvo se mezcla con agua; el sabor varía según el producto.

Uso de los BCAA

Sigue siempre las instrucciones de uso y la dosis indicadas en el envase. ¿Tienes alguna duda sobre el uso de los complementos alimenticios? En ese caso, pide consejo a tu médico o dietista.

BCAA para veganos

Si sigues una dieta vegana, puedes optar por BCAA veganos tomar y/o ocasional batido de proteínas beber.