¿Para qué deportistas son importantes los BCAA?

¿Sabes qué son los BCAA y qué pueden hacer por ti? En este blog, le contaremos todo sobre los BCAA y sus beneficios. También descubrirás para qué deportistas es aconsejable tomar este suplemento. ¡Compruébalo!

¿Qué son los BCAA?

BCAA significa Aminoácidos ramificadosen neerlandés: aminoácidos de cadena ramificada. El suplemento contiene los tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. El hecho de que sean aminoácidos esenciales significa que su cuerpo no los produce por sí mismo. Por lo tanto, tiene que obtener estos aminoácidos de su dieta o de suplementos. Dado que los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas musculares, los BCAA son importantes para el desarrollo muscular.

Los beneficios de los BCAA

Las principales ventajas de BCAA son:

• Estimula la síntesis proteica y la construcción de masa muscular;
• Reduce la degradación muscular;
• Reduce dolor muscular después del entrenamiento.

BCAA si quiere perder peso

¿Está en proceso de pérdida de peso o de entrenamiento en seco? Entonces los BCAA son un buen suplemento. Usted está en un déficit de calorías, perdiendo grasa, pero probablemente también algo de masa muscular. Para mantener su masa muscular, BCAA es un suplemento útil para ayudarle en esto. Este suplemento estimula la construcción de masa muscular y reduce la degradación en el proceso. De este modo, perderá la menor masa muscular posible mientras adelgaza.

BCAA contra el dolor muscular

¿Es usted un deportista que sufre dolores musculares con facilidad? Los BCAA pueden ayudarle. Este suplemento ayuda a los músculos a recuperarse más rápidamente después de un entrenamiento (intenso). Esto le permite volver a entrenar los mismos grupos musculares más rápidamente. También notará que el desarrollo muscular se acelera, ya que puede entrenar con más frecuencia y eficacia.

Un buen suplemento para deportistas veganos

Si sigue una dieta vegana, los BCAA pueden ser un suplemento importante para usted. Para un deportista vegano, es más difícil obtener suficientes aminoácidos esenciales. Esto se debe a que los alimentos de origen vegetal tienen una composición de aminoácidos menos completa. Para seguir obteniendo suficientes aminoácidos, puede BCAA veganos tomar y/o ocasional batido de proteínas beber.