CREA-8 | Créatine monohydrate - EHPLabs - 100 portions - 500g

CREA-8 est l'un des suppléments les plus étudiés, parfait pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur force, à augmenter leur masse musculaire sèche et à optimiser leur récupération. Devenez plus fort, atteignez vos objectifs et faites passer votre forme physique au niveau supérieur avec CREA-8 !

La créatine est connue dans le monde entier comme le supplément le plus efficace et le plus sûr pour la construction musculaire. Un certain nombre d'études approfondies basées sur des preuves suggèrent qu'elle entraîne une augmentation de la masse maigre, de la force anaérobie et de la puissance.

CREA-8 est une créatine monohydrate pure, qui est une combinaison de trois acides aminés différents : la glycine, l'arginine et la méthionine. La créatine est un acide aminé naturel, non protéique, que l'on trouve principalement dans les muscles squelettiques. Environ deux tiers de la créatine intramusculaire est constituée de phosphocréatine, le reste étant de la créatine libre. La principale fonction de la créatine est de contribuer à la création d'adénosine triphosphate (ATP), qui fournit de l'énergie aux muscles.

Si vous voulez vraiment optimiser vos performances, votre récupération et obtenir le physique de vos rêves, CREA-8 est le supplément qu'il vous faut !

AUGMENTE LES PERFORMANCES ET AMÉLIORE LA RÉSISTANCE

La phosphocréatine est une molécule clé qui contribue à la formation de l'adénosine triphosphate (ATP), qui est décomposée pendant l'exercice pour produire de l'énergie. L'ATP est utilisé plus rapidement qu'il n'est reproduit, ce qui limite la capacité à fournir une intensité maximale pendant l'exercice. Il a été démontré qu'une supplémentation en créatine augmente les réserves de phosphocréatine, ce qui se traduit par une production accrue d'énergie ATP pour alimenter les muscles lors d'exercices intenses.

Ces modifications améliorent les performances et la qualité de l'entraînement sur une série de séries, ce qui se traduit par des gains plus importants en termes de force et de masse musculaire. Des études antérieures ont montré que la supplémentation conduisait à une augmentation de la force maximale pour les flexions arrière et les développés couchés. Après 10 semaines de supplémentation en créatine monohydrate, les participants ont connu une augmentation significative de la force maximale 1RM (1 répétition) de 11,5% pour le backsquat et de la force maximale 1RM pour le bench press de 13%. Les preuves de la littérature actuelle indiquent qu'une supplémentation en créatine d'au moins 5 semaines peut augmenter la force maximale du back squat dans différentes populations allant des athlètes de loisir aux athlètes de compétition.

AUGMENTE LA MASSE MAIGRE

La créatine est le supplément le plus efficace pour augmenter le poids corporel et la masse musculaire maigre en augmentant le volume des cellules, ce qui stimule la synthèse des protéines. Une étude approfondie a montré que la supplémentation en créatine entraînait une augmentation de la masse musculaire par rapport aux personnes qui suivaient le même régime d'entraînement sans créatine.

Une supplémentation en créatine peut également contribuer à réduire le cholestérol et l'accumulation de graisse dans le foie. Cette étude montre que même une faible dose de créatine (0,1 g/kg/jour) augmente la masse de tissu maigre et la force du haut du corps, tout en réduisant les marqueurs de la dégradation des protéines musculaires et de la résorption osseuse. Les résultats scientifiques suggèrent également que la supplémentation peut aider à prévenir la sarcopénie et la perte osseuse chez les personnes âgées. Les participants qui ont pris des suppléments de créatine ont vu leur masse musculaire, leur force et leur capacité fonctionnelle augmenter.

OPTIMISE LA RÉCUPÉRATION ET RÉDUIT LE RISQUE DE BLESSURE

Il est prouvé que la créatine n'améliore pas seulement les performances physiques, mais qu'elle joue également un rôle essentiel dans l'amélioration de la récupération et la prévention des blessures. Il a été constaté que la charge de créatine avant l'exercice favorisait une plus grande récupération du glycogène par rapport à la charge d'hydrates de carbone seule. Étant donné que la reconstitution du glycogène favorise la récupération et prévient le surentraînement pendant les périodes d'entraînement intense, la supplémentation peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui supportent des charges d'entraînement importantes et épuisent de grandes quantités de glycogène. Il a également été démontré que les utilisateurs de créatine souffrent moins de crampes, de blessures sans contact, de muscles tendus et d'élongations que ceux qui ne prennent pas de suppléments de créatine.

AMÉLIORE LES FONCTIONS CÉRÉBRALES

Le cerveau a besoin d'une quantité importante d'ATP, en particulier lorsqu'il effectue des tâches difficiles. Il a été démontré que la créatine joue un rôle important dans la santé du cerveau en augmentant les niveaux de dopamine et la fonction mitochondriale. Des études antérieures ont montré qu'une supplémentation de 5 g de créatine monohydrate sur une période de 6 semaines avait un effet positif significatif sur la mémoire et l'intelligence.

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Dosage

Ingrédients

* La valeur quotidienne en pourcentage est basée sur un régime de 2 000 calories.