Cómo mantener tus buenas intenciones en 2022

El nuevo año ya está aquí y eso significa que nos hacemos masivamente buenos propósitos. ¿Ya te has marcado objetivos? Con estos consejos, seguro que los cumplirás. ¡Siga leyendo rápidamente!

Sé realista

A la hora de hacer buenos propósitos, es muy importante plantearse objetivos realistas. Por ejemplo, no sería realista comprometerse a ir al gimnasio cinco veces a la semana si nunca has ido antes. Empieza poco a poco y ve aumentando poco a poco. En este caso, hacer ejercicio dos veces por semana es realista. Una vez que lo hayas mantenido durante un tiempo, puedes intentar ir al gimnasio tres veces por semana (si vuelven a abrir).

No tengas demasiadas buenas intenciones

Lo que tampoco es realista es marcarse muchos objetivos diferentes. No puedes hacerlo todo a la vez, así que elige uno o dos objetivos que quieras alcanzar el año que viene. Si lo haces así, podrás centrarte por completo en esos propósitos. Así que piensa por ti mismo qué objetivos son más importantes para ti y tendrán más impacto en tu estilo de vida.

Elaborar un plan de acción

Está muy bien que te hayas marcado objetivos, pero ¿sabes cómo vas a conseguirlos? Una buena preparación es la mitad de la batalla, así que no te la saltes. Elabora un plan de acción y piensa cómo vas a conseguir tus objetivos. Responde a las preguntas: ¿cómo y cuándo voy a trabajar en mi objetivo? Por ejemplo, ¿quieres empezar a correr? Entonces asegúrate de que tienes unas buenas zapatillas de correr y suplementos (deportivos) en casa, sepa qué recorrido quiere hacer y a qué horas lo hará. Prepárate.

Informe a su entorno

Tu comportamiento y tus opiniones están influidos por tu entorno social. ¿Quieres aprender nuevos hábitos? Informa de ello a tus amigos, compañeros y familiares. Pueden tener en cuenta tus objetivos y apoyarte si estás menos motivado. 

Detener la mentalidad del todo o nada

Aunque hayas hecho todo lo anterior, las cosas seguirán yendo mal en algún momento de 2022. Los contratiempos no pueden evitarse y, además, son perfectamente normales. El truco está en retomar los hábitos y seguir adelante. Tienes que dejar esa mentalidad de todo o nada en 2021. No será perfecto, pero eso es precisamente de lo que aprenderás y lo que te hará más fuerte. Mucha suerte.