Las tendencias clave del fitness en 2022

¡Feliz Año Nuevo! Estamos en 2022, un nuevo año con nuevas oportunidades. En el último año han cambiado muchas cosas en el mundo del fitness; todos nos hemos dado cuenta. Esto ha creado nuevas tendencias de fitness que serán aún más importantes en 2022. Lee aquí las tendencias del fitness en 2022.

Mejor higiene 

El coronavirus hizo que todos prestáramos más atención a nuestra higiene. Esto también ocurrió en el gimnasio y seguirá siendo muy importante en 2022. Puedes ayudar a los gimnasios con esto limpiando los equipos después de usarlos, lavándote las manos a menudo y no yendo al gimnasio si no te encuentras bien.

Las aplicaciones en línea son cada vez más populares

Las opciones de fitness en línea se han explotado más este año y no será muy diferente en 2022. Aplicaciones como MyFitnessPal o Lifesum permiten a los usuarios controlar sus progresos. También hay muchas apps con entrenamientos y consejos para un estilo de vida saludable.

Deportes al aire libre

Los deportes al aire libre han ganado más aprecio en 2021 y seguirán haciéndolo. Se correrá más, se harán clases colectivas en el parque y bootcamps. ¿Alguna vez has hecho ejercicio al aire libre? Si no es así, ¡pruébalo! Hacer ejercicio al aire libre te hace sentir muy bien.

Conexión mente/cuerpo

2021 fue un año agitado para todos, lo que significó que todos tuvimos que prestar un poco más de atención a nuestra salud mental. Muchos lo combinaron con la forma física. 2022 también se centrará en esto. La popularidad del yoga y el pilates ya se ha fortalecido, pero el año que viene también veremos otras formas de fitness más centradas en la relajación mental.

Entrenamientos HIIT

El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) es una de las tendencias de fitness más importantes del año pasado. Se pueden quemar muchas calorías en poco tiempo y con poco equipamiento. En YouTube hay muchos vídeos de ejercicios HIIT para todos los niveles. Las personas con una vida (laboral) ajetreada pueden hacer algo de ejercicio de esta forma. Y si prefieres no hacer ejercicio al aire libre, ésta es una forma eficaz de sudar.

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