Die wichtigsten Fitnesstrends für 2022

Frohes neues Jahr! Wir schreiben das Jahr 2022, ein neues Jahr mit neuen Möglichkeiten. In der Fitnesswelt hat sich im vergangenen Jahr viel verändert, das haben wir alle gemerkt. Dadurch sind neue Fitnesstrends entstanden, die 2022 noch wichtiger werden. Lesen Sie hier die Fitnesstrends des Jahres 2022.

Bessere Hygiene 

Das Coronavirus hat uns alle dazu gebracht, besser auf unsere Hygiene zu achten. Das gilt auch für Fitnessstudios und wird auch im Jahr 2022 noch sehr wichtig sein. Sie können den Fitnessstudios dabei helfen, indem Sie die Geräte nach der Benutzung reinigen, sich häufig die Hände waschen und nicht ins Fitnessstudio gehen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen.

Online-Apps werden immer beliebter

Online-Fitnessoptionen wurden in diesem Jahr besonders häufig genutzt, und das wird 2022 nicht viel anders sein. Apps wie MyFitnessPal oder Lifesum ermöglichen es den Nutzern, ihre Fortschritte zu überwachen. Es gibt auch viele Apps mit Workouts und Tipps für einen gesunden Lebensstil.

Sport im Freien

Sport im Freien hat im Jahr 2021 an Wertschätzung gewonnen und wird dies auch weiterhin tun. Laufen, Gruppenkurse im Park und Bootcamps werden häufiger durchgeführt. Haben Sie schon einmal im Freien Sport getrieben? Wenn nicht, versuchen Sie es doch mal! Bewegung an der frischen Luft tut gut.

Verbindung zwischen Geist und Körper

2021 war für alle ein hektisches Jahr, was bedeutete, dass wir alle ein bisschen mehr auf unsere geistige Gesundheit achten mussten. Viele taten dies in Kombination mit Fitness. Auch das Jahr 2022 wird sich darauf konzentrieren. Die Popularität von Yoga und Pilates hat bereits zugenommen, aber im nächsten Jahr werden auch andere Fitnessformen, die mehr auf mentale Entspannung abzielen, auf den Plan treten.

HIIT-Trainings

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist einer der wichtigsten Fitnesstrends des vergangenen Jahres. Man kann in kurzer Zeit und mit wenig Ausrüstung eine Menge Kalorien verbrennen. Auf YouTube gibt es viele Workout-Videos mit HIIT-Workouts für jedes Niveau. Auch Menschen mit einem stressigen (Arbeits-)Leben können sich auf diese Weise bewegen. Und wenn Sie es vorziehen, nicht im Freien zu trainieren, ist dies eine effektive Art zu schwitzen.

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