Les grandes tendances du fitness en 2022

Bonne année ! Nous sommes en 2022, une nouvelle année avec de nouvelles opportunités. Beaucoup de choses ont changé dans le monde du fitness au cours de l'année écoulée ; nous l'avons tous remarqué. Cela a donné naissance à de nouvelles tendances qui deviendront encore plus importantes en 2022. Lisez ici les tendances fitness de 2022.

Une meilleure hygiène 

Le coronavirus nous a tous incités à faire plus attention à notre hygiène. Cela s'est également produit dans les salles de sport et cela restera très important en 2022. Vous pouvez aider les salles de sport en nettoyant l'équipement après utilisation, en vous lavant souvent les mains et en évitant de vous rendre à la salle de sport si vous ne vous sentez pas bien.

Les applications en ligne deviennent de plus en plus populaires

Les options de remise en forme en ligne ont été très largement utilisées cette année, et il n'en ira pas autrement en 2022. Des applications telles que MyFitnessPal ou Lifesum permettent aux utilisateurs de suivre leurs progrès. Il existe également de nombreuses applications proposant des séances d'entraînement et des conseils pour un mode de vie sain.

Sports de plein air

Les sports de plein air sont de plus en plus appréciés en 2021 et continueront de l'être. La course à pied, les cours collectifs dans les parcs et les séances d'entraînement seront davantage pratiqués. Avez-vous déjà fait de l'exercice en plein air ? Si ce n'est pas le cas, essayez ! Faire de l'exercice à l'air frais permet de se sentir bien.

Connexion corps/esprit

2021 a été une année mouvementée pour tout le monde, ce qui signifie que nous avons tous dû accorder un peu plus d'attention à notre santé mentale. Nombreux sont ceux qui l'ont fait en combinaison avec le fitness. L'année 2022 mettra également l'accent sur ce point. La popularité du yoga et du pilates s'est déjà renforcée, mais l'année prochaine verra également apparaître d'autres formes de remise en forme plus axées sur la relaxation mentale.

Entraînements HIIT

L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est l'une des tendances les plus importantes de l'année dernière en matière de fitness. Il permet de brûler beaucoup de calories en peu de temps et avec peu d'équipement. Il existe de nombreuses vidéos d'entraînement sur YouTube avec des exercices HIIT pour tous les niveaux. Les personnes qui ont une vie (professionnelle) chargée peuvent quand même faire de l'exercice de cette manière. Et si vous préférez ne pas faire d'exercice à l'extérieur, c'est un moyen efficace de transpirer.

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