Kluczowe trendy fitness w 2022 roku

Szczęśliwego Nowego Roku! Jest rok 2022, nowy rok z nowymi możliwościami. W minionym roku wiele się zmieniło w świecie fitness; wszyscy to zauważyliśmy. Stworzyło to nowe trendy fitness, które staną się jeszcze ważniejsze w 2022 roku. Przeczytaj trendy fitness w 2022 roku tutaj.

Lepsza higiena 

Koronawirus sprawił, że wszyscy zaczęliśmy zwracać większą uwagę na higienę. Stało się tak również na siłowni i nadal będzie to bardzo ważne w 2022 roku. Możesz pomóc w tym siłowniom, czyszcząc sprzęt po użyciu, często myjąc ręce i nie chodząc na siłownię, jeśli nie czujesz się dobrze.

Aplikacje online stają się coraz bardziej popularne

Opcje fitness online były w tym roku bardzo szeroko wykorzystywane i nie inaczej będzie w 2022 roku. Aplikacje, takie jak MyFitnessPal lub Lifesum, pozwalają użytkownikom monitorować swoje postępy. Istnieje również wiele aplikacji z treningami i wskazówkami dotyczącymi zdrowego stylu życia.

Sporty na świeżym powietrzu

Sporty na świeżym powietrzu zyskały większe uznanie w 2021 roku i nadal będą to robić. Bieganie, zajęcia grupowe w parku i bootcampy będą wykonywane częściej. Czy kiedykolwiek ćwiczyłeś na świeżym powietrzu? Jeśli nie, spróbuj! Ćwiczenia na świeżym powietrzu sprawiają, że czujesz się świetnie.

Połączenie umysł/ciało

Rok 2021 był dla wszystkich gorączkowy, co oznaczało, że wszyscy musieliśmy poświęcić nieco więcej uwagi naszemu zdrowiu psychicznemu. Wielu robiło to w połączeniu z fitnessem. Rok 2022 również się na tym skupi. Popularność jogi i pilatesu już wzrosła, ale w przyszłym roku pojawią się również inne sposoby fitnessu, które są bardziej skoncentrowane na relaksie psychicznym.

Treningi HIIT

Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) jest jednym z najważniejszych trendów fitness minionego roku. Pozwala on spalić mnóstwo kalorii w krótkim czasie i przy użyciu niewielkiej ilości sprzętu. Na YouTube można znaleźć wiele filmów z treningami HIIT na każdym poziomie zaawansowania. Osoby prowadzące intensywny tryb życia (w pracy) nadal mogą ćwiczyć w ten sposób. A jeśli wolisz nie ćwiczyć na zewnątrz, jest to skuteczny sposób na spocenie się.

Chcesz wiedzieć, kiedy pojawi się nowy blog? Śledź nas przez Facebook.