Beneficios del magnesio para la salud

No todo el mundo sabe qué es exactamente el magnesio ni en qué alimentos se encuentra. En este blog encontrarás más información sobre el magnesio como mineral. ¿Lo sabías?

El magnesio en la alimentación

El magnesio es un mineral presente en muchos alimentos, como los frutos secos, las semillas, las legumbres y los productos integrales. También se puede adquirir en forma de suplemento, como suplementos de magnesio.

El magnesio como suplemento

El magnesio se presenta en forma de comprimidos, cápsulas o polvo. Sigue siempre las instrucciones de uso y la dosis indicadas en el envase. ¿Tienes alguna duda o estás tomando medicamentos? En ese caso, consulta a tu médico o farmacéutico.

Dosificación

La cantidad de magnesio varía según el producto. En el envase se indica la cantidad de magnesio que contiene una ración.

Elegir magnesio

A la hora de elegir un suplemento de magnesio, fíjate en la cantidad de magnesio por ración y en si el producto es vegano. Comprueba también el suplementos en nuestra tienda online.

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