Archiwa tagów: spierpijn

Dlaczego nie powinieneś ćwiczyć kardio w pojedynkę

Cardio jest bardzo dobre dla budowania kondycji, spalania kalorii i obniżania ciśnienia krwi

Obolałe mięśnie? Oto jak szybko zregenerować się po ciężkim treningu

Czy wiesz, że Twoje mięśnie nie rosną podczas treningu, ale raczej w okresie regeneracji?